Аюрведичне Пробудження: Сила Ранку
Поєднуємо асани, пранаяму та медитацію за принципами Аюрведи для балансу енергій.
Поєднуємо асани, пранаяму та медитацію за принципами Аюрведи для балансу енергій.
Наш ранковий комплекс базується на стихіях Аюрведи: земля, вода, вогонь.
Асани розігрівають тіло, пранаяма очищує енергійні канали.
М’яка медитація налаштовує свідомість на баланс і спокій.
Шість ефективних поз для пробудження та гармонії за аюрведичним підходом.
Поза алмазу для заземлення та концентрації після пранаями.
Поза трикутника для розтяжки боків і розкриття грудної клітки.
Поза орла для розвитку рівноваги та гнучкості в суглобах.
Поза стільця для укріплення ніг і корпусу.
Нахил вперед для розслаблення спини та заспокоєння розуму.
Фінальна поза для інтеграції практики у свідомість.
Аюрведичний підхід, досвідчені інструктори та гнучкий ритуал під ваші доши.
Поєднання асан і дихальних практик заспокоює нервову систему.
Аюрведичні ритуали допомагають відновити внутрішню гармонію.
Налаштування практики відповідно до вашого доши та потреб.
Залиште контакти, і ми підберемо ідеальний час та програму.
